大家都知道直播是很伤气很费气的。我最近在喝一根人参的水，还有喝这个叫党参、黄芪、当归、枸杞、红枣。我给大家讲一个点：我最近的身体是大不如前的，因为每天都熬夜，吃饭也不好好吃，所以我觉得现在的气血比我两三年前肯定是要更差的。

大家都知道我做了4年的主播，在3年之前做主播是什么的感觉？我总感觉说话上不来气，总感觉讲话就是胸口很堵，脑子很胀。所以我当时感觉我的身体很差，气血不好导致我说话没有气息。但是明明现在我的身体是大不如前的，但是我目前直播讲话的气息是比以前更足，更稳的。所以这说明一个什么问题？我跟大家讲，它真的不是说自身问题，气血虚与不虚的问题，而是说一个讲话技巧的问题。

我两三年前是要比现在身体更好的，生命力更旺盛的。我早睡早起一天三餐，就是身体是完全没问题的，但是播的气喘吁吁。但是我现在三五个小时下来，我的身体是不怎么样的。一天老是不吃饭又熬夜，但是我直播的时候其实很足的。但虽然说下播之后我会很需要，所以它是一个讲话技巧的方式。我课程里面教的一个叫悄悄话练习，我觉得那个是真的有用的，就讲话一定要把气吐出来，越讲重点越往下压，越讲重点越慢就又重又慢就好了。西真的一定要去拍，这是牛的主播，它讲重点它就越重越慢，然后菜鸡的主播越讲重点，它就会越急越飘越高。这个真的好看，这一定要去拍，它就会急，然后它就会很伤很伤。其实真的是讲话技巧的问题，所以大家多练一下讲话的技巧，要不然真的气不够用。

我除了直播，我生活中都是很懒洋洋的，平常真的不怎么讲话的，对大家都说我社恐。真的是懒得沟通懒得讲话，真的把所有的生命的力都献给直播了。你说一天五六个小时，贵姐一天唱五六个小时都已经可以了，累了我们一天脑子要动，所有东西全部都在动，只是直播妥妥的体力活，肢体动脑子、动情绪、动表情动。